Archiwa: #pierwsza ~ Dorota Skublicka

Co warto wiedzieć, gdy przyjmujesz do siebie uchodźców?

#aktualności, #bez kategorii, #pierwsza, #popularne, #wojna

Co warto wiedzieć, gdy przyjmujesz do siebie uchodźców lub w inny sposób im pomagasz: Niczego nie oczekuj. Nie wymagaj konkretnych aktywności. Nie wypytuj. Skoncentruj się na tu i teraz. Zapewnij grupę wsparcia. Nie odcinaj od środowiska. Zadbaj o siebie, to równie ważne…

Jak wyjść z szoku i dokąd iść

#aktualności, #blog, #pierwsza, #popularne

Wojna nas zaskoczyła. Wciąż trudno nam się otrząsnąć z pierwszego szoku. Wiemy, co się stało, ale nie wiemy, co będzie dalej. Tymczasem mózg najbardziej nie lubi niepewności i bezradności. Z niepewnością chwilowo niewiele możemy zrobić. Z bezradnością jednak już tak. Dlatego tak ważne jest teraz działanie. Szczególnie takie, które da nam poczucie sprawstwa i choć namiastkę kontroli. Już sama świadomość, że coś możemy zrobić, jakoś pomóc, ma kolosalne znaczenie dla naszego stanu psychicznego.

Dlaczego ludzie nie wierzą w wirusa

#blog, #pierwsza, #popularne

7 powodów, dla których ludzie wolą wierzyć, że ziemia jest płaska, Covid 19 nie istnieje, maseczka powoduje grzybicę płuc a szczepionki – autyzm

Stres to twoja moc tajemna

#baza wiedzy, #pierwsza, #psychologia stresu, #stres

Nie ma rozwoju bez stresu. Nie znaczy to jednak, że stres jest tylko ceną, którą musimy za rozwój zapłacić. Otóż można na to spojrzeć bardziej przewrotnie, a zarazem praktycznie. Możemy stres wykorzystać do tego, by się rozwijać. Dzięki niemu osiągnąć coś więcej, dojść gdzieś, gdzie bez niego nigdy byśmy nie doszli. Nie wierzycie? Spróbujcie!

Jak dogadać się ze stresem

#blog, #dogadaj się ze stresem, #pierwsza, #popularne, #stres, homepage

Stres jest nieodłączną częścią życia. Bywa dla nas dobry. Jest też siłą destrukcyjną, zwykle wymykającą się spod naszej kontroli i nieszczącą nas dzień po dniu. Co zrobić, by mu się nie dać? Jak poradzić sobie z jego zgubnym w skutkach działaniem, nie dopuścić do tego by nami rządził i nie pozwalał nam normalnie żyć?

Odwaga to szczerość w słabości

#blog, #pierwsza, #popularne, #stres, homepage

Prawdziwą odwagę wykazujemy prosząc o pomoc, gdy jej potrzebujemy. Pytając o coś, czego nie wiemy. Ucząc się niepoznanego, wykazując ciekawość świata. Przyznając się do niedoskonałości. Płacząc, gdy tego potrzebujemy… Idąc do przodu bez maski i ciesząc się z najmniejszych sukcesów i ucząc się i wyciągając wnioski z potknięć na swojej drodze.
Chodzi o odwagę, która wypływa z nas samych, co do której jesteśmy przekonane, mamy ją w środku. Ona bierze się z naszego dystansu do świata i miłości do siebie. Akceptacji naszego ja, równie pełnego wspaniałości, co doskonałości.