Dorota Skublicka

Pierwsza pomoc dla U T K N I Ę T Y C H
coaching ACT
dołącz do grupy na Facebooku

Chciałabyś czuć,
że żyjesz

Mieć pewność, że to, co robisz, ma sens.
Dokonywać własnych wyborów i wkładać wysiłek w to, co naprawdę ważne. Tymczasem…
Masz poczucie, że utknęłaś?
Stanęłaś w miejscu?

  • Miotasz się i kręcisz w kółko?
  • Zjada Cię stres, paraliżuje strach?
  • Napotkałaś przed sobą ścianę i myślisz, że głową tego muru nie przebijesz?
  • Czujesz niemoc i nie możesz się zmusić do działania?
  • A może wręcz przeciwnie – pracujesz nieustannie, ale i tak nie posuwasz się do przodu?
  • Nie widzisz przed sobą żadnej sensownej drogi?
  • Chciałabyś żyć inaczej, ale nie wiesz, co i jak możesz zmienić?
  • Przyszłość Cię przeraża?
  • Z dnia na dzień czujesz się coraz bardziej bezradna i zagubiona?
  • Boisz się?

Nie ty jedna, wiele z nas tak ma w najróżniejszych momentach swojego życia. Nie ma w tym nic dziwnego, ani złego. To naturalny stan i oznacza tylko tyle, że czas już najwyższy „postawić stopy inaczej”. Przestać robić rzeczy, które Ci nie służą, a zacząć iść drogą, dzięki której Twoje życie stanie się naprawdę Twoje, oparte na Twoich własnych wartościach i realizujące Twoje własne cele.

Nie, to nie będzie ani łatwe, ani proste.
Tak, możesz tego dokonać.
A ja jestem tu po to, by Cię pomóc i wspierać Twoją drogę.

A Ty? Utknęłaś?
Utknięcie nie jest niczym nadzwyczajnym czy dziwnym.
Dotyczy bardzo wielu osób. Można nawet zaryzykować stwierdzenie, że każdy kiedyś utknął i pewnie jeszcze nie raz utknie. A utknąć można w bardzo różnych obszarach życia: zawodowym, prywatnym, twórczym… Można utknąć w relacji lub w dążeniu do celu, w pracy a nawet w rodzicielstwie…

 

 

wiem czego potrzebujesz

Wiem jak mogę Ci pomóc!

Coaching ACT jest pięknym i skutecznym sposobem pracy z osobami, które czują, że utknęły, napotkały na ścianę, mają poczucie, że kręcą się w kółko. Pomaga nie tylko skutecznie wyjść z utknięcia i znaleźć drogę do życia zgodnego z wyznawanymi wartościami, ale też pozwala nauczyć się trudnej sztuki wyboru. Tak, by w życiu wybierać to, co dla nas ważne, nawet jeżeli to „ważne” może prowadzić przez bardziej wyboiste i ciemne ścieżki. Pozwala też zrozumieć i poznać siebie na tyle, by dowiedzieć się co jest dla nas prawdziwie istotne i odkryć, jakie wartości imają poprowadzić nas w życiu. Chodzi o to, by świadomie decydować, a nie poddawać się wyuczonym wcześniej schematom służącym zwykle nie naszym wartościom…
Jak wyjść z szoku i dokąd iść

Jak wyjść z szoku i dokąd iść

Wojna nas zaskoczyła. Wciąż trudno nam się otrząsnąć z pierwszego szoku. Wiemy, co się stało, ale nie wiemy, co będzie dalej. Tymczasem mózg najbardziej nie lubi niepewności i bezradności. Z niepewnością chwilowo niewiele możemy zrobić. Z bezradnością jednak już tak. Dlatego tak ważne jest teraz działanie. Szczególnie takie, które da nam poczucie sprawstwa i choć namiastkę kontroli. Już sama świadomość, że coś możemy zrobić, jakoś pomóc, ma kolosalne znaczenie dla naszego stanu psychicznego.

czytaj dalej
Stres to twoja moc tajemna

Stres to twoja moc tajemna

Nie ma rozwoju bez stresu. Nie znaczy to jednak, że stres jest tylko ceną, którą musimy za rozwój zapłacić. Otóż można na to spojrzeć bardziej przewrotnie, a zarazem praktycznie. Możemy stres wykorzystać do tego, by się rozwijać. Dzięki niemu osiągnąć coś więcej, dojść gdzieś, gdzie bez niego nigdy byśmy nie doszli. Nie wierzycie? Spróbujcie!

czytaj dalej
Jak dogadać się ze stresem

Jak dogadać się ze stresem

Stres jest nieodłączną częścią życia. Bywa dla nas dobry. Jest też siłą destrukcyjną, zwykle wymykającą się spod naszej kontroli i nieszczącą nas dzień po dniu. Co zrobić, by mu się nie dać? Jak poradzić sobie z jego zgubnym w skutkach działaniem, nie dopuścić do tego by nami rządził i nie pozwalał nam normalnie żyć?

czytaj dalej
Odwaga to szczerość w słabości

Odwaga to szczerość w słabości

Prawdziwą odwagę wykazujemy prosząc o pomoc, gdy jej potrzebujemy. Pytając o coś, czego nie wiemy. Ucząc się niepoznanego, wykazując ciekawość świata. Przyznając się do niedoskonałości. Płacząc, gdy tego potrzebujemy… Idąc do przodu bez maski i ciesząc się z najmniejszych sukcesów i ucząc się i wyciągając wnioski z potknięć na swojej drodze.
Chodzi o odwagę, która wypływa z nas samych, co do której jesteśmy przekonane, mamy ją w środku. Ona bierze się z naszego dystansu do świata i miłości do siebie. Akceptacji naszego ja, równie pełnego wspaniałości, co doskonałości.

czytaj dalej

Bądź na bieżąco

Dołącz do grupy na FB
Chcę dołączyć!