Jak wyjść z szoku i dokąd iść

Jak wyjść z szoku i dokąd iść

Wojna nas zaskoczyła. Wciąż trudno nam się otrząsnąć z pierwszego szoku. Wiemy, co się stało, ale nie wiemy, co będzie dalej. Tymczasem mózg najbardziej nie lubi niepewności i bezradności. Z niepewnością chwilowo niewiele możemy zrobić. Z bezradnością jednak już tak. Dlatego tak ważne jest teraz działanie. Szczególnie takie, które da nam poczucie sprawstwa i choć namiastkę kontroli. Już sama świadomość, że coś możemy zrobić, jakoś pomóc, ma kolosalne znaczenie dla naszego stanu psychicznego.

Strategia pierwsza – ŚWIADOMOŚĆ I AKCEPTACJA

Strategia pierwsza – ŚWIADOMOŚĆ I AKCEPTACJA

Daj sobie prawo do bycia introwertykiem i zadbaj o siebie w tym właśnie kontekście. Pierwszym, a może i najważniejszym krokiem do dogadania się ze sobą i światem jest dla introwertyka zrozumienie i zaakceptowanie swojego introwertyzmu. Szczególnie, że i tak tego aspektu siebie nie zmieni, a dużo więcej może zyskać zauważając swoją moc, niż traktując swój wewnętrzny świat jak pole wiecznej walki.

Serce jednak czuje – koherencja serca

Serce jednak czuje – koherencja serca

Naukowcy wyodrębnili pewien stan, który nazwali koherencją (spójnością) serca jako stan mający bardzo pozytywny wpływ na nasze funkcjonowanie, komunikację i zdrowie. Stan koherencji karmi się długotrwałymi pozytywnymi emocjami, miłością, współczuciem i empatią. To dzięki nim możemy liczyć na harmonijny przepływ pola magnetycznego, które wesprze nas w odczuwaniu spokoju i wzmocni naszą elastyczność i odporność psychiczną, zredukuje stres i pomoże nam prowadzić satysfakcjonujące życie

Zdradzę Ci tajemnicę

Zdradzę Ci tajemnicę

Zdradzę Ci tajemnicę, powiem coś, w co nie uwierzysz! Prawdę, w którą z jakiegoś powodu nikt nie wierzy! Ty uwierz, a poczujesz się wolna! Niezależnie od więzów, które Cię krępują, poczujesz, że się rozluźniają, że rośniesz w siłę! Otóż… Nikt nie jest dokonały – nie tylko Ty.