W perfekcjonizmie nie chodzi o osiągnięcie jak najlepszych rezultatów, a o zdobycie akceptacji i poklasku! Nie skupia się on na nas a na innych i na tym, co też oni sobie o nas pomyślą. To nie dążenie do bycia jak najlepszym daje napęd i powoduje przymus wiecznego poprawiania, szlifowania, doskonalenia… To wstyd, a raczej strach przed nim.
Wizualizacja to jedna z podstawowych technik ściśle związanych z ideą myślenia pozytywnego. Wyobraź sobie swój sukces, spełnienie i satysfakcję. Poczuj to, rozgość się w tym wyobrażeniu, dopracuj szczegóły. Pozytywne wyobrażenia mogą niesamowicie wpłynąć na nasze ciało i umysł. A skoro sukces rodzi sukces, to czemu nie pomóc mu i nie zapoczątkować tego łańcucha w głowie?
Wyobraź sobie – siedzisz na tej kanapie i udzielasz wywiadu! Odniosłaś sukces, spełniłaś swoje marzenie! Dałaś radę! Teraz inni chcą usłyszeć, jak to zrobiłaś?! Też chcą uwierzyć w siebie, zacząć działać i dosięgnąć chmur! Tobie się udało! Teraz spokojnie uśmiechasz się do siebie i innych, swobodnie odpowiadasz na pytania. Masz przecież tak wiele do powiedzenia!
: open_basedir restriction in effect. File(/homepages/42/d344574432/htdocs/dorotaskublicka.pl/wp-content/uploads/et_temp/Dorota-sesja-portretowa_38_kwadrat500-322845_74x74.jpg) is not within the allowed path(s): (/home/arekstr1/domains/dorotaskublicka.pl:/tmp:/var/tmp:/home/arekstr1/.tmp:/home/arekstr1/.php:/usr/local/php:/opt/alt:/etc/pki) in <b>/home/arekstr1/domains/dorotaskublicka.pl/public_html/wp-content/themes/Divi/epanel/custom_functions.php</b> on line <b>1542</b><br />
http://dorotaskublicka.pl/wp-content/uploads/2017/02/Dorota-sesja-portretowa_38_kwadrat500-322845_74x74.jpg)
Pomagam kobietom radzić sobie ze stresem, złością i innymi trudnymi emocjami. Również tym, które zmagają się ze szczególnym rodzajem stresu, stresem rodzicielskim. Pracuję w duchu ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), w oparciu o techniki uważności oraz inne poparte badaniami naukowymi metody redukcji stresu i regulacji emocji. 
