Dorota Skublicka

Dogadaj się ze stresem
dołącz do grupy na FacebookuZapisz się

Co robię ?

Pomagam kobietom radzić sobie ze stresem, złością i innymi trudnymi emocjami. Również tym, które zmagają się ze szczególnym rodzajem stresu, stresem rodzicielskim. Pracuję w duchu ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), w oparciu o techniki uważności oraz inne poparte badaniami naukowymi metody redukcji stresu i regulacji emocji.

wiem czego potrzebujesz

jak mogę ci pomóc ?

Sposób pracy nad sobą, jaki Ci proponuję, jest skuteczną i bezpieczną metodą poznawania siebie, swoich emocji, priorytetów i wartości. Pomoże Ci odkryć, kim jesteś, co jest dla Ciebie ważne i czego naprawdę chcesz. Zrozumiesz stres, który Cię blokuje i niszczy. Oswoisz lęki.  Przyjrzysz się swojej relacji ze stresem i zdefiniujesz męczące Cię stresory. Nauczysz się technik, które pomogą Ci  zredukować stres, inaczej na niego spojrzeć, a nawet wykorzystać go jako sprzymierzeńca.

 

 

Bądź na bieżąco

Dołącz do grupy na FB
zapisz się