Pokonaj strach – potęga wizualizacji

Pokonaj strach – potęga wizualizacji

Wizualizacja to jedna z podstawowych technik ściśle związanych z ideą myślenia pozytywnego. Wyobraź sobie swój sukces, spełnienie i satysfakcję. Poczuj to, rozgość się w tym wyobrażeniu, dopracuj szczegóły. Pozytywne wyobrażenia mogą niesamowicie wpłynąć na nasze ciało i umysł. A skoro sukces rodzi sukces, to czemu nie pomóc mu i nie zapoczątkować tego łańcucha w głowie?

Zabij strach słoniem w kwiatki

Zabij strach słoniem w kwiatki

Słonia łatwiej „zjeść”, gdy jest różowy w żółte, podobne do cukierków kropki i na dodatek składa się z wielu małych, smakowitych i śmiesznych kawałków. Dlatego warto wizualizować swoje strachy, zmieniać je w pozytywne obrazy i rozkładać na czynniki pierwsze, które już nie wydają się tak wielkie i straszne, jak słoń afrykański. Wyobraźnia ma wielką moc, a obrazy oddziałują na nas o wiele silniej i skuteczniej, niż słowa. Stąd właśnie potęga wizualizacji!

Połknij żabę

Połknij żabę

Codziennie rano połykam jedną żabę. Zdarza się, że dwie i trzy. Przyjemne to nie jest, ale za to pozwala na spokojne przeżycie dnia. Ze świadomością, że mam do wieczora luz. Do rana nawet… aż do następnej żaby. Co ważniejsze z poczuciem dobrze spełnionego obowiązku i odhaczoną kolejną nieprzyjemną sprawa na swojej checkliście. Jak to robię? To proste…

Zrób ze sobą wywiad, a poczujesz swoją moc!

Zrób ze sobą wywiad, a poczujesz swoją moc!

Wyobraź sobie – siedzisz na tej kanapie i udzielasz wywiadu! Odniosłaś sukces, spełniłaś swoje marzenie! Dałaś radę! Teraz inni chcą usłyszeć, jak to zrobiłaś?! Też chcą uwierzyć w siebie, zacząć działać i dosięgnąć chmur! Tobie się udało! Jesteś wielka! Kiedyś się bałaś, byłaś przekonana, że to innym się udaje, nie Tobie. Czaiłaś się, nie potrafiłaś zrobić nawet pierwszego kroku. A jednak! Udało się! Teraz spokojnie uśmiechasz się do siebie i innych, swobodnie odpowiadasz na pytania. Masz przecież tak wiele do powiedzenia!