Ze mną uwierzysz w siebie i zaczniesz działać! Poznasz swoje mocne strony! Zyskasz odwagę, pewność siebie i wiarę w sukces!
Kiedyś pomogłam sobie, teraz pomogę też Tobie!
Do wielu rzeczy dojrzewamy latami
Dziś trochę o tym, że na wszystko musi przyjść odpowiedni czas, że do pewnych rzeczy musimy dojść sami, że część spraw wymaga od nas swoistej gotowości… Już wielokrotnie tego doświadczyłam zaskakując samą siebie. Ciekawa jestem, czy i Ty masz za sobą takie doświadczenia?
czytaj dalej
10 sposobów na wiosenną chandrę
Czujesz się zmęczona, przygnębiona? Nie masz siły i ochoty na nowe wyzwania, chcesz spać! Jesteś przygaszona, płaczliwa nawet? Na dodatek wpędza Cię to w poczucie winy, bo przecież „powinnaś” wręcz odwrotnie – tryskać wiosennym entuzjazmem?! Spokojnie, to tylko wiosenna chandra! Nie Ciebie jedną dopadła! To przejdzie, dasz radę!
czytaj dalej
Zakochaj się w sobie
Dziś chciałabym tym tekstem rozszerzyć nieco walentynkowe spojrzenie na miłość. To świetna okazja, by przez analogię do tej serduszkowej i romantycznej spojrzeć na miłość własną. Dobrze pojętą miłość do siebie. Niosącą za sobą spokój, akceptację i silne poczucie, że jesteśmy ważne. Kochane, spełnione choćby dlatego że jesteśmy. Po prostu. Takie a nie inne właśnie!
czytaj dalej
Oddech na miarę szczęścia
Warto nauczyć się oddychać świadomie. Tak, by utrzymać uwagę, by bronić się przed męczącym nas rozproszeniem umysłu, gonitwą myśli, chaosem uczuć. Oddech jest wielką wewnętrzną siłą, narzędziem, które ludzie wykorzystują od wieków. Podstawą medytacji, jogi, treningu ważności. Ma właściwości oczyszczające ciało i duszę.
czytaj dalej
50 rzeczy, które czekają na mnie w 2018 roku!
Zebrałam sobie – tak na zachętę – 50 rzeczy, które czekają na mnie w 2018 roku! Przy okazji i Was zapraszam do zabawy. Spróbujcie wyfrunąć nieco w przyszłość, polatać nad sobą i pomyśleć, czego dla siebie chcecie w tym całkiem nowym, 2018 roku?
czytaj dalej
Zobacz spokój
W sytuacji stresowej zamiast wpadać w panikę i nakręcać negatywne emocje, wyobraź sobie spokój. Sięgnij do swojej prywatnej biblioteki obrazów, z którymi wiążą się dla Ciebie pozytywne emocje. Przenieś się w wyobraźni na plażę, do lasu, na kanapę w salonie, gdzie...
czytaj dalej
Przejmij kontrolę nad strachem
Co byś zrobiła, gdybyś się nie bała? Spełniłabyś marzenia, zmieniła świat, zrobiłabyś wszystko, co może przynieść Ci szczęście? Na pewno! To czemu, tego nie robisz? Co Cię tak bardzo powstrzymuje? Strach przed czym? Przejmij kontrolę nad swoim strachem! Przejmij kontrolę nad swoim życiem!
czytaj dalej
Pokonaj strach – potęga wizualizacji
Wizualizacja to jedna z podstawowych technik ściśle związanych z ideą myślenia pozytywnego. Wyobraź sobie swój sukces, spełnienie i satysfakcję. Poczuj to, rozgość się w tym wyobrażeniu, dopracuj szczegóły. Pozytywne wyobrażenia mogą niesamowicie wpłynąć na nasze ciało i umysł. A skoro sukces rodzi sukces, to czemu nie pomóc mu i nie zapoczątkować tego łańcucha w głowie?
czytaj dalej
Zabij strach słoniem w kwiatki
Słonia łatwiej „zjeść”, gdy jest różowy w żółte, podobne do cukierków kropki i na dodatek składa się z wielu małych, smakowitych i śmiesznych kawałków. Dlatego warto wizualizować swoje strachy, zmieniać je w pozytywne obrazy i rozkładać na czynniki pierwsze, które już nie wydają się tak wielkie i straszne, jak słoń afrykański. Wyobraźnia ma wielką moc, a obrazy oddziałują na nas o wiele silniej i skuteczniej, niż słowa. Stąd właśnie potęga wizualizacji!
czytaj dalej